優木まおみさんプロデュースの人気マッサージジェル黒ハート
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2013年01月24日

ダイエットにはリンパマッサージ!りりここ ホットマッサージジェルの使い方


ダイエットには代謝を高める、リンパマッサージが絶対有効!

優木まおみさんがプロデュースしているリリココのホットマッサージジェルがそのひとつ。
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他にはない、大変ぜいたく〜〜な成分を68種類とたっぷりと使用している
マッサージゲルで、大人気。おすすめのアイテムです♪



特に、女性は冷え症、便秘、むくみに悩みがち。
どんどん痩せにくい体質を作ってしまっています。

頑張っているのになかなか痩せない(つд⊂)
なんで!?


って方も多いのではないでしょうか?


そんな方はまずは循環を良くして、老廃物を溜め込まない体、
排泄しやすい体質に改善することが大切です。


それにはリンパマッサージが一番効果的!
リンパマッサージにはマッサージ用ジェルを使用するとさらに効果が高まりますよ♪




簡単なリンパのマッサージのやり方をご紹介しますね♪^^


まずリンパマッサージの前にリンパの流れをよくするため、コップ1杯の水を飲んでから
はじめてください♪

鎖骨付近のリンパが出てくる部分からはじめて、つま先に向かってリンパをマッサージしていくと効果的ですよ。Lilicocoを適量手にとって用途に応じてマッサージしていきます♪


【上半身】
鎖骨のすぐ下の部分を内から外に向かって指の腹で優しく押す

【腕】
片方の腕をつかむようにして、腕の先から付け根に向けてリンパを流すイメージでマッサージする

【お腹用】
下腹部を時計回りに円を描くように優しくマッサージする

【下半身】
腰付近に当て、足の付け根を上から下へマッサージ。
さらに両手でわき腹の肉をつかむようにして、おへそ方向へウエストを絞るようにマッサージします。


【お尻】
お尻の下の足の付け根部分に当て、お尻全体を持ち上げるように上に引き上げ、そのまま下に円を描くようにマッサージする。

【太もも】
ももの外側をグーを握ってひざからももに向かって軽くたたいてほぐす。
次にリリココを適量手に取り、手のひらでひざから足の付け根に向けてリンパを流すイメージでマッサージします。


【ひざ下】
リリココを適量手に取り、足の甲を指の付け根から足首に向けて円を描くように指の腹でマッサージし、
ふくらはぎは足首からひざ方向に向けて優しくマッサージする。


それぞれ、お悩みの気になる部分に合わせてマッサージをしてみてくださいね♪^^



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